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飯後十大不宜

>>~ 不宜急於吸煙: >> >>據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 >> >>~ 不宜馬上吃水果: >> >>飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 >> >>~ 不宜立即喝茶: >> >>因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 >> >>~ 不宜放鬆褲帶: >> >>飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 >> >>~ 不宜馬上洗澡: >> >>飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 >> >>~ 不宜百步走: >> >>人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 >> >>~ 不宜立刻睡覺: >> >>飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 >> >>  >> >>結論:吃完飯……發呆就好。
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